Как укрепить иммунитет в зимний период

0
4

Как укрепить иммунитет в зимний период&nbsp


SM News

24 минуты назад

SM News

Женский форум

В холодный период нам нужно как можно больше получать витаминов, чтобы укрепить иммунитет и как можно больше не болеть.

Одним из источником витаминов является клюква. Эти ягоды богаты различными витаминами, которые благоприятно влияют на укрепление иммунной системы. Из этих ягод можно приготовить очень вкусный и полезный морс, который понравится и взрослым, и деткам. А ещё клюкву можно добавлять в салаты, из нее готовят очень вкусные соуса к мясным блюдам и десертам.

Сегодня я расскажу как сварить вкусный и полезный морс.

Нам понадобится:

Клюква 400 гр.

Вода 2 литра

Сахар 5 — 6 ст.л.

Клюкву высыпаем в друшлаг и хорошо растереть ложкой, чтобы как можно больше выжать сок.

В кипящую воду всыпаем мятые ягоды, провариваем 2 минуты, и выключаем огонь. Напиток процеживаем и добавляем сок, который отжали и сахар. Готовый морс охладить. Можно добавлять дольку лимона. Пить такой морс одно удовольствие, а самое главное, полезно.

Помните, самолечением заниматься нельзя, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Будьте здоровы!

Источник: rambler.ru

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ